每年 9 月 21 日是世界阿尔茨海默病日

一说起记性变差、脑子反应迟钝

很多人第一反应就是

“人老了都这样” “家里遗传的，没办法”

大多数人只关注这两个诱因

却忽略了一个藏在睡眠里的脑健康隐患

夜间间歇性低氧

夜间间歇性低氧，悄悄损耗记忆与认知

很多人常把记忆力减退、注意力涣散、思维迟钝等状态归因为 “没睡饱” 或 “年纪大了”，却没意识到背后可能是夜间间歇性低氧在持续影响脑健康。

夜间反复出现的间歇性低氧状态，会直接作用于大脑，从两方面影响记忆与认知:

一方面它会持续干扰大脑的稳定血氧供给，让脑细胞长期处于供氧不足的状态，神经信号传递效率下降，最直观的表现就是日常记忆力减退、注意力难集中、思维反应变慢[1] 。

另一方面它会打乱睡眠周期中大脑类淋巴系统的「自我清洁」节奏，脑内日常代谢产生的废物无法被及时清除，持续堆积后会进一步加重认知负担[1] 。

睡眠中为何会出现间歇性低氧？

睡眠期间出现间歇性低氧的原因很多，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是其中最常见的原因之一[2] 。

人在睡眠时咽部肌肉会自然放松，软组织随之塌陷，部分人群的气道会因此部分甚至完全阻塞，造成呼吸变浅、短暂中断，氧气无法顺畅入肺，身体陷入间歇性低氧状态 [3]。

这种长期反复夜间低氧，会造成更深层的脑损伤：它会显著阻碍脑内 β 淀粉样蛋白的正常清除，而 β 淀粉样蛋白的异常沉积，正是阿尔茨海默病的核心病理特征之一[4] 。

已有临床研究显示，长期中重度 OSA 患者的脑内 β 淀粉样蛋白沉积速率明显高于普通人群，阿尔茨海默病的发病风险显著升高，发病年龄也相对更早[4] [5]。

低氧程度，不能只靠 “感觉” 判断

对OSA来说，夜间低氧到底重不重，不能只靠“打不打鼾、困不困”来判断。想要更准确地评估 OSA 的低氧程度、及时阻断它对脑健康的持续损伤，需要一个客观的评估指标——低氧负荷。

2025年，《成人阻塞性睡眠呼吸暂停诊治指南 (2025)》在肯定 AHI 作为主要分级指标的同时，首次系统引入低氧负荷与睡眠呼吸受损指数等新兴指标[6] 。

低氧负荷作为评估 OSA 严重程度的新型指标，综合了缺氧的持续时长与下降深度，能更全面地反映夜间反复缺氧对身体的累积影响，也和心脑血管、认知损伤等长期并发症的相关性更强[7] 。

把专业评估装进呼吸机，让低氧负担看得见

BMC 瑞迈特 E6 系列，在精准治疗的同时，首次把低氧负荷监测带到呼吸机的日常使用中。

它可以整夜持续追踪，综合评估缺氧的时长与严重程度，提示心脑血管等慢性疾病的潜在风险，对长期健康状态的评估也更全面科学，帮助更早识别睡眠呼吸隐患，为后续的健康干预和长期脑健康管理提供可靠的客观依据。

脑健康的守护，重在提前防范

夜间反复低氧，往往藏在不被注意的细节里

恰逢世界阿尔茨海默病日

不妨从关注睡眠开始，用科学管理守护家人身体安康

BMC 瑞迈特，以睡眠健康为起点，陪伴大家守护每一份珍贵记忆

本文仅为科普参考，不替代医疗诊断。如有打鼾、白天嗜睡、血压难控等症状，建议前往睡眠门诊或呼吸科就诊。具体治疗方案请遵医嘱。  

产品使用请仔细阅读说明书。

参考文献

[1] 陈晟，林世伟.基于类淋巴系统阻塞性睡眠呼吸暂停患者脑功能、脑结构的 MRI 研究进展 [J]. 临床医学进展，2026,16 (2):1147-1154. 

https://www.2winpub.com/static/uploads/journalArticle/yxlt0802008.pdf

[2] DIÁZ-ROMÁN A, HERNÁNDEZ-PÉREZ M, BUBU O M, et al. Assessment of Alzheimer’s disease-related biomarkers in patients with obstructive sleep apnea: A systematic review and meta-analysis[J]. Frontiers in Aging Neuroscience, 2022, 14: 902408.

 https://www.frontiersin.org/journals/aging-neuroscience/articles/10.3389/fnagi.2022.902408/full

[3] 李静，张湘民. OSAHS 发病机制与治疗方式选择的探讨 [J]. 临床耳鼻咽喉头颈外科杂志，2017,31 (17):1342-1346.

 https://lceh.whuhzzs.com/data/article/lceh/preview/pdf/20171722.pdf

[4] BUBU O M, PRASAD S, OGEDEGBE G, et al. Obstructive sleep apnea severity, Alzheimer's disease plasma markers, and CSF brain amyloidosis and tau pathology[J]. Alzheimer's & Dementia, 2026, 18(3): 71270. 

https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/alz.71270

[5] Li Y, et al. Self-reported obstructive sleep apnea, amyloid and tau burden, and Alzheimer’s disease time-dependent progression[J]. Alzheimer's & Dementia, 2021.

 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8026765/

[6] 刘红霞. 《成人阻塞性睡眠呼吸暂停诊治指南 (2025)》概览 [J]. 中华医学信息导报，2026, 41 (6): 12-13. 

https://rs.yiigle.com/cmaid/1672554

[7] 谢葵，张希龙。夜间间歇性缺氧相关评估指标的研究进展 [J]. 南京医科大学学报 (自然科学版), 2025, 45 (1): 136-142.

 http://jnmu.njmu.edu.cn/zr/aumnen/article/html/20250112?st=article_issue